Atelier Wim Hof : Les Fondamentaux
Donnacona (Québec) 1er décembre 2024
Un Atelier Wim Hof c'est : Une formation théorique et pratique pour en apprendre davantage sur la thérapie par le froid ainsi que la respiration.
RÉSERVEZ VOTRE PLACE POUR LA FORMATION
Cette formation en présentiel comprend les 3 piliers de la méthode Wim Hof
Pilier 1
La respiration
- Théorie sur la respiration
- Pratique guidée de la respiration Wim Hof
- Explication scientifique et exploration de ses bienfaits
Pilier 2
L'exposition au froid graduelle
- Contre-indications
- Sécurité
- Bienfaits
- Comment bien pratiquer
- Bain de glace encadré
Pilier 3
Le mindset : l'engagement (commitment)
- Le pouvoir du mental
- Comment se préparer avant un bain de glace
- Concentration et mise en pratique
Cette formation vous enseignera comment optimiser votre système nerveux pour mieux gérer le stress et l'anxiété, tout en renforçant votre système immunitaire et circulatoire grâce aux expositions au froid. Vous découvrirez aussi comment stimuler votre métabolisme et activer la dopamine, un puissant neurotransmetteur sécrété lors des exercices de froid.
Vous expérimenterez également la respiration Wim Hof guidée et participerez à une séance de bain de glace encadrée. À la fin de la formation, vous repartirez avec des outils pratiques et vos notes pour continuer à pratiquer en toute sécurité.
Vous êtes sur le point de vivre une expérience passionnante qui vous permettra d'explorer de nouveaux horizons. Au cours de cette formation, nous plongerons ensemble dans des sujets captivants qui stimuleront votre apprentissage et vous aideront à atteindre vos objectifs.
Pour toutes questions ou demande d’information supplémentaire, veuillez communiquer à l’adresse suivante : [email protected]
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